Glavni Curling

Nega las med nosečnostjo

Curling

Z lasmi nosečnic, povezanih s številnimi prepovedmi. Priljubljena govorica trdi, da bi morala nosečnica 9 mesecev pozabiti na pot do frizerja - ne sme se strižiti, ne narediti perma, ne poravnati ali barvati las. Priporočljivo je, da kupite le naravne in popolnoma varne šampone, uporabite samo organske izdelke za nego las in ne gledajte v smeri že znanih blagovnih znamk. Ali je res tako? Kako pravilno skrbeti za lase med nosečnostjo?

Kaj se zgodi z lasmi v pričakovanju otroka?

Povečana raven progesterona po oploditvi in vsaditvi jajčeca v steno maternice vodi do pomembnih hormonskih sprememb v ženskem telesu. Spremembe vplivajo na vse organe in sisteme, ne pa na lase. V pričakovanju otroka lahko nosečnica naleti na takšne težave:

Izpadanje las Redka situacija - ponavadi med nosečnostjo postanejo debele in svilnate. Za estrogen je kriv, čigar koncentracija se povečuje s povečanjem progesterona. Pozitivne spremembe ne veljajo za vse ženske. Del prihodnjih mater ima nasprotno situacijo - lasje postanejo dolgočasni, brez življenja in se začnejo izpadati.
Povečana mastnost lasišča in las je posledica okrepljenega delovanja žlez lojnic med nosečnostjo. Lasje postanejo neuredni, zahtevajo pogostejše šamponiranje.
Možno je tudi obratno, ko se koža in lasje posušijo. Med nosečnostjo se lahko pojavi prhljaj.
Povečana občutljivost las na različne kozmetične izdelke. Obstaja alergijska reakcija na običajne šampone, balzame in maske.

Pomembno je vedeti: po rojstvu otroka je veliko izpadanje las. To je naraven proces posodabljanja, vendar se ga ne smete bati, vendar se mu ne bo mogoče izogniti. Do sedaj niso bila razvita nobena sredstva, ki bi zagotovila, da se takšen problem prepreči. Vsi predlagani ukrepi samo krepijo lase in zmanjšujejo verjetnost izpadanja las med nosečnostjo in po porodu.

Resnica in miti o negi las

Kaj lahko resnično narediš noseča ženska in kaj ne?

Mit številka 1. Ne moreš dobiti frizure

Naše oddaljene prababice so svojim mladim hčerkam prepovedale lase med nosečnostjo. V teh dneh je bil pljunek simbol ženske moči in zagotovil uspešno poroko, nosečnost in rojstvo otrok. Prostovoljno ženske niso odrezale las. Frizura je bila upravičena le v določenih okoliščinah: ob izstopu iz samostana, v nekaterih tradicijah - v primeru smrti svojega moža. Ni presenetljivo, da je bilo treba med nosečnostjo zaščititi vir ženske moči.

Kaj ogrožajo ženske? Po naših prednikih, če si med nosečnostjo raztrgate lase, lahko izgubite blagoslov družine in moč za dobro rojstvo. Prestrašeni zaradi rojstva mrtvega, šibkega, bolnega otroka. Rekli so, da če boste odrezali lase, se bo življenje nerojenega otroka skrajšalo. Sodobni zdravniki ne podpirajo takšnih vraženj in trdijo, da se ni treba bati. Odrgnina ne vpliva na potek nosečnosti in poroda, ne vpliva na stanje zarodka in ne določa trajanja njegovega prihodnjega življenja.

Mit številka 2. Ne moreš barvati las

Sporna izjava, ki je ne delijo vsi trihologi - strokovnjaki za nego las. Menijo, da lahko barva vstopi v krvni obtok matere in negativno vpliva na razvoj zarodka. Znanstveni dokazi za to teorijo niso navedeni. Ni dokazov, da črnilo prodre globlje od zgornje plasti kože in vpliva na potek nosečnosti.

Glede na opažanja stilistov in frizerjev, nosečnice zavračajo barvanje las zaradi bolj prozaičnih razlogov:

Neprijeten vonj barve za lase. Nosečnice so še posebej občutljive na to v zgodnji nosečnosti. Glede na toksikozo se barvanje las ne priporoča - morda povečano slabost in bruhanje.
Alergijska reakcija. Tudi če ženska nikoli ni naletela na podoben problem, se lahko med nosečnostjo prvič pojavijo neželene posledice (razlog za to so spet hormonske spremembe). Alergija se kaže z izpuščajem na obrazu, srbenjem lasišča, zadušitvijo. Pred barvanjem las morate testirati: nanesite malo barve na notranjo površino podlakti. Če se koža v dveh urah ne obarva rdeče, se lahko uporabi barva. Za zanesljivost je vredno čakati na dan - včasih se po določenem času pojavi alergijska reakcija.
Nepredvidljiv rezultat. Struktura las med nosečnostjo se spremeni, barva pa ne sme iti tako, kot bi morala.
Kvarjenje las. Barvanje lahko negativno vpliva na lase in poveča njihovo izgubo. Tveganje se poveča, če uporabljate sušilnik za lase in druge toplotne obdelave za oblikovanje las.

Najboljši čas za barvanje las je od 14. do 28. tedna. Toksikoza se v tem času umakne in naraščajoči trebuh še vedno ne ovira preživetja nekaj ur v brivskem stolu. Barvanje je bolje zaupati strokovnjaku. Specialist bo izbral varno barvo in podal svoja priporočila za nego las po postopku.

Mit številka 3. Las ne upogibajte / poravnajte

Perm in laminacija med nosečnostjo ni priporočljiva.

Prvič, varnost takšnih sredstev za bodočo mater in otroka ni bila dokazana.
Drugič, rezultat morda ne prosim. Spremenjeni lasje med nosečnostjo niso vedno primerni za kodranje ali ravnanje s pomočjo različnih snovi.
Tretjič, verjetnost alergijske reakcije se poveča.

Uporaba curling / likanja za kodranje / ravnanje las ne pomeni prepovedi, vendar se ne bi smeli ukvarjati s temi orodji.

7 pravila za nego las med nosečnostjo

Za vzdrževanje zdravih las je pomembno, da upoštevate nekaj preprostih pravil:

Najmanj poskusov. Skrb za lase med nosečnostjo mora biti popolnoma enaka kot prej. Če vam znani šamponi in balzami dobro prenašajo lase, jih ne smete spreminjati za neznane nove izdelke brez očitne potrebe.
Računovodske potrebe. Če so lasje postali debelejši, jih je treba oprati pogosteje, suho - manj pogosto. Ko se pojavi prhljaj, draženje in alergije, morate za nego problematičnih las uporabljati posebne lekarniške izdelke. Koristno se je posvetovati s trichologom.
Izbira šampona. Ni potrebe, da bi kupili dragoceno čudežno orodje z oznako "okolju prijazno" ali "naravno". Dovolj je, da uporabite šampon, ki ustreza lasišču in lasem, ne povzroča draženja, ne povzroča alergijske reakcije in ne spremeni strukture las.
Zaporedje. Prva faza je umivanje las s šamponom. Masažo šampona nanesemo na korenine las, porazdeljene po celotni dolžini, temeljito speremo. Druga faza je balzam. Nanaša se na dolžino las, stara 1-2 minut in se izpere. Poleg tega lahko maske, pene in druge izdelke za nego las uporabljate tako pogosto, kot potrebujete.
Temperatura vode Priporočljivo je, da si lase umijte z rahlo hladno vodo (ali vsaj po glavnih postopkih).
Česanje Najbolje je, da uporabite glavnik iz naravnih materialov: les, kosti, rogovi. Potrebno je česanje las zjutraj in zvečer, v preostalem času - po potrebi. Ne priporočamo uporabe glavnika, dokler se lasje popolnoma ne posušijo.
Sušite lase bolj naravno brez sušilnika za lase. Če nosečnica uporablja sušilnik za lase ali likalnik za kodranje, ne sme pozabiti na posebne pene. Ti izdelki ščitijo lase pred vročino in zmanjšujejo verjetnost poškodb.

Na stanje las med nosečnostjo vplivajo različni dejavniki, zato je skrb tukaj zelo pomembna. Če želite izbrati prave izdelke za vaš tip las, se obrnite na trihologa ali dermatokozmologa.

http://spuzom.com/uhod-za-volosami-pri-beremennosti.html

Kako obdržati nohte, lase in zobe med nosečnostjo

Med nosečnostjo se stanje naših zob, nohtov in las zelo razlikuje, kar nikomur ne bo skrivnost. Vendar pa je nemogoče napovedati, v katero smer bodo te spremembe. V nekaterih, lasje in nohti postanejo veliko močnejši in močnejši, rastejo hitreje in na splošno na vsak način zadovoljiti žensko s svojim stanjem. In če takšne ženske običajno nimajo vprašanj, potem ima drugi del nosečnic veliko vzrokov za zaskrbljenost - navsezadnje so njihovi lasje posuti, zobje se razpadejo, njihovi nohti pa se luščijo in zlahka lomijo. Ali je to mogoče nekako obravnavati?

Razlogi za močno poslabšanje las, zob in nohtov so očitni. Za oblikovanje in razvoj otroka potrebujejo ogromno vitaminov in mineralov, ki se vzamejo iz materinega telesa. Zato sama pogosto ne dobi hranil, kar neizogibno vpliva na njeno zdravje in videz.

Prvi in najbolj očiten način za reševanje teh procesov so vitamini - posvetujte se s svojim zdravnikom, nato pa poiščite kompleks, ki ga priporočate v lekarni. Če je vse, da vaše telo preprosto nima koristnih elementov, potem bo takšna "vaba" pomagala rešiti problem.

Poleg tega, da se ustavi izpadanje las in obnovitev zdravja na nohte bo pomagalo in pravilno prehrano. Izberite samo koristne in naravne izdelke, nasičene s tistimi snovmi, ki jih potrebujete. Predvsem vaše telo potrebuje vitamin A (korenje, paradižnik, jetra), vitamine skupine B (zelje in jajčni rumenjak), jod (kivi, morske alge). Poleg tega dodajte hrani bogato s kalcijem, silicijem, železom.

Še en univerzalni nasvet je lahko hoja po svežem zraku, ki, kot veste, prav tako blagodejno vpliva na stanje nohtov in las.

Med nosečnostjo se ne priporoča barvanje nohtov in kopičenje. To je posledica dejstva, da v lakih in materialih za gradnjo vsebuje veliko sestavin, ki lahko povzročijo alergije in so zelo nevarne za otroka. Če ni manikure, potem izberite laki, ki ne vsebujejo kafre, toluena in formaldehida. Ti trije elementi so najbolj nevarni, zato jih ni mogoče uporabiti. Poleg tega acetonski izdelki ne morejo biti uporabljeni za odstranjevanje laka za nohte - dobro, zdaj lahko najdete alternativo v kateri koli kozmetični trgovini.

Za okrepitev nohtov, limonin sok z olivnim oljem vtrite v ploščo za nohte in območje okoli njega - okrepijo noht in ga osvetlita. Na podlagi istih sestavin lahko naredite okrepitvene kopeli.

Poleg tega bodo koristne tudi soda kopeli in kopeli na osnovi morske soli. Na sobno temperaturo dodajte čajno žličko soli ali sode, nato pa v nastali raztopini držite žeblje 20 minut. Ta preprost postopek lahko bistveno izboljša stanje.

Da bi okrepili lase, naredite posebne maske. Najbolje je, da sami pripravite maske iz naravnih sestavin med nosečnostjo, saj lahko vsaka kemija škoduje otroku. Pazite, da med česanjem ne poškodujete lase, če je mogoče - uporabite glavnik iz lesa. Pomaga zmanjšati izpadanje las in dnevno samo-masažo.

Prav tako se ne priporoča barvanje las in trajno nosečnost. Poleg tega zaradi specifičnih sprememb med nosečnostjo rezultat morda ne izpolnjuje pričakovanj, ampak tudi kemični elementi lahko vstopijo v kri skozi kožo in nato povzročijo alergijsko reakcijo pri otroku. Torej, če morate barvati lase, je bolje uporabiti naravna barvila (na primer, najbolj priljubljene so kane in basma). V skrajnih primerih lahko uporabite tonik ali obarvan šampon - manj so strupeni in ne prodrejo v lasišče tako globoko kot barva.

Če nič ne pomaga, in stanje las in nohtov je že katastrofalno, potem se posvetujte z zdravnikom - morda je bil razlog za to hormonska napaka. Prejeli boste teste za hormonske nivoje, po prejemu rezultatov pa se lahko odločite, kako vam lahko pomagamo.

Najtežje stvari so z zobmi. Pogosteje se poglabljajo kot lasje in nohti, zato se je težko boriti s tem doma. Večina svetov je preventivne narave, vendar se ne morejo soočiti s poslabšanjem stanja zob, če se je že začela. Zato je treba obiskati zobozdravnika, po možnosti pred nosečnostjo, in spremljati količino vitaminov, ki jih dnevno prejemate. In da ne bi poškodovali zob, uporabite mehko krtačo ali krtačo srednje trdote, izberite pasto za občutljive zobe, in po vsakem ščetkanju uporabite posebne ojačitvene balme, najboljše - na osnovi zelišč.

http://www.pervajaberemennost.com/kak-sokhranit-nogti-volosy-i-zuby-vo-vremya-beremennosti.html

Kako ohraniti lepoto med nosečnostjo

V tem članku bom govoril o tem, kako ohraniti lepoto med nosečnostjo.

Spoznali boste razlog za pojav pigmentnih madežev med nosečnostjo, kako ne bi izzvali videza aken.

Delila bom recept za strij in celulit.

Kako ohraniti lepoto med nosečnostjo

Kako ohraniti lepoto med nosečnostjo - verjame se, da je ženska, ki je dala življenje novemu človeku, žrtvovala svojo lepoto.

Pogosto je prihodnja mati prestrašena zaradi dejstva, da ne bo več lepa, da bo postala bolj obrobna in »obabit«, da bo zardela in prekrita s pigmentnimi madeži, izgubila bo zobe.

Običajno v obdobju prenašanja otroka postane ženska čim bolj privlačna.

Če želite videti mlado in svežo in po porodu, je treba dovolj spati.

Med spanjem se celice kože posodabljajo, sprožijo se koristni hormonski procesi; Ustrezen spanec ugodno vpliva na stanje ženskega živčnega sistema in na otroka.

Pazi na težo in prehrano.

Uporabljajte blago čistilo, ki ne vsebuje grobih sestavin, kot je natrijev lauril sulfat.

Zamenjajte jih z naravnimi baktericidnimi lastnostmi, ki temeljijo na Coco-Betain, Coconut Betain - med spremembo nosečnih hormonov koža postane občutljiva.

Odložite kozmetiko, ki vsebuje salicilno kislino (izsuši kožo, kar vodi do neravnovesja in pigmentnih madežev).

Iz tega članka boste izvedeli, kaj je lahko noseča in kaj ne.

Pojav aken in starostnih madežev med nosečnostjo

Ob 13-15 in 20-25 tednih se v telesu ženske poveča raven testosterona, zato mlade dame, ki so nagnjene k pojavu nepravilnosti na koži, trpijo zaradi aken. Ne bojte se.

To je začasen učinek in če se okužba ne razširi po celotnem obrazu, bo akna prestala.

Ne uporabljajte pilingov in grmičevja z grobimi abrazivnimi delci, na vnetih območjih ne izdelujte mask.

Za sušenje mozoljev uporabite eterično olje čajevca in alkoholno raztopino borove kisline (test za alergije).

Kako ravnati s pigmentacijo

Med nosečnostjo se poveča delovanje celic melanocitov, ki so odgovorne za proizvodnjo melanina (snovi, ki obarva kožo). Pod delovanjem sončne svetlobe se aktivirajo in tam je senca.

Zato ne gre za »zanimivo« stališče, ki je kriv za pojav pigmentnih madežev, temveč za okrepljeno delo teh celic.

Preden greste ven, uporabite izdelke z zaščito SPF vsaj 30 (za obraz, dlani, vrat, vratni izrez in telo).

Naredite belilne maske z limono (zmešajte čajno žličko limoninega soka in dve žlici naravnega tekočega medu in nanesite 15-20 minut).

Videoposnetek o tem, kako v 10 dneh odstraniti pigmentne madeže:

Suha koža in strij med nosečnostjo

Kljub vsem grozljivkam, veliko nosečnic v tem obdobju, nasprotno, začnejo sijati z lepoto. Koža je navlažena in gladka, fine gubice izginejo. To je posledica intenzivne proizvodnje hormona progesterona.

Po porodu in koncu dojenja pa se njegova količina zmanjša, veliko deklet se pritožuje zaradi suhega in zaspanosti kože.

Da bi se izognili takšnim posledicam, še vedno v času izvajanja pripravimo hranilne in vlažilne maske s hialuronsko kislino, vitaminom E, aloe vero.

Če dvomite v uporabnost pripravljenih mask, uporabite sadje.

Banane upočasnjujejo procese staranja in kožnega venenja, maska z jabolki in jagodami je močan antioksidant.

Pomaranče izboljšajo barvo in lajšanje kože, med neguje celice, kivi odpravlja vnetje in tonizira povrhnjico.

Sadje nanesite v maskah, narezane na plošče ali pire v kašo. Da bi povečali hranilni učinek, jih zmešajte z medom, kefirjem ali olivnim oljem.

Kaj povzroča strij

Pojav strij v trebuhu, stegnih in prsih je posledica hormonskih sprememb in hitro spreminjajočih se volumnov.

Hormoni gestagen naredijo mehko in zrahljano vezno tkivo, zmanjšajo gostoto elastinskih vlaken. To je potrebno za lažje raztezanje kože pod novo obliko.

Poleg tega koža nima časa, da se prilagodi novim pogojem s hitrim pridobivanjem telesne mase.

Prednost do strij je podedovana. Zato je pomembno, da spremljamo prehrano in hidracijo telesa. Če je koža telesa suha, se v prvih mesecih nosečnosti pojavijo strije.

Kako preprečiti strij?

Uporabite posebne kreme proti strijam za nosečnice (primerne za mleko v telesu Pantenol, izdelke, ki vsebujejo hialuronsko kislino, vitamine B5 in E).

Pomagajo eterična olja (sivka, rožmarin, pomaranča, geranije in pačuli).

Izdelajte aromatične sestavke na osnovi oljčnega olja, jojobe, pšeničnih kalčkov ali semen grozdja (dve žlici osnovnega rastlinskega olja - oljčno, jojobino, grozdno seme, pšenični kalčki - 3 kapljice eteričnega olja, med katerimi lahko izbirate).

Izboljšajo krvni obtok in povečajo tonus kože. Trde krpe in ščetke koprive in lufe, posebni maserji, grmišča in kopeli z morsko soljo so koristni.

Dobite posebno podporo pasu povoj (odstranite obremenitev s hrbta, preprečiti raztezanje kože pod težo trebuha).

Ampak, če so se že pojavile strij, potem odložite glavni boj z njimi do obdobja po odvzemu (odstranijo se s pomočjo salona peelings, laser, mezoterapija).

Celulit

Zelo težko se je boriti proti celulitisu, še posebej, če obstaja predispozicija. Pustite glavne "bojne" akcije pred rojstvom otroka.

Vlaženje kože s posebnimi izdelki za nosečnice, pilingi in grmičevjem, lahka masaža s trdo krpo, zadostna uporaba čiste vode, vadba in aktivnost bodo pripomogli k zmanjšanju manifestacijskega učinka.

Izpadanje las po porodu

Ženske se med nosečnostjo ne pritožujejo zaradi težav z lasmi. Zaradi progesterona postanejo kodre debelejši, bleščeči in svilnati.

Lastniki mastnih las, proizvodnja sebuma se zmanjšuje. Toda težave se začnejo po porodu.

Izguba las se poveča. Tako dramatično izgubo naravnega procesa, ker med nosečnostjo pod vplivom hormonov, "ekstra" lasje rastejo, in ko se njihova proizvodnja konča, telo znebi odvečno.

Zato se tega ne smete bati, čez nekaj časa se bo telo normaliziralo.

Da bi ohranili lepoto in moč las, uporabite maske za lase, olja proti razcepljenim koncem, vlažilni serum.

Pomembno je, da uporabite toplotno zaščito pri stylingu (ohrani strukturo las), ne zavrnite obiska frizerja, še posebej, če imate modelno frizuro.

Med nosečnostjo ni medicinskih kontraindikacij za rezanje (tudi na prihodnjega otroka ni negativnega vpliva).

Če potrebujete barvanje las, naredite varno z naravnimi barvami.

Pojav nezaželene vegetacije

Nosečnice opažajo povečano rast las na telesu: na nogah, rokah, na bikini območju. To je posledica povečanega sproščanja hormona testosterona, po koncu laktacije se vse vrne v normalno stanje.

Da ne bi izgubili zaupanja, uporabite to metodo odstranjevanja odvečnih las, kot je depilacija z voskom ali sladkorno pasto, depilacijskimi kremami in britvico.

Če ste predhodno opravili lasersko ali drugo strojno epilacijo, v tem času počakajte z njo. Izbira najboljših sredstev je odvisna od intenzivnosti rasti las in praga bolečine.

Tisti, ki so prej uporabljali vosek ali shugaring, ne spreminjajo ničesar, dokler lahko izvedete postopek. Če je to za vas preveč boleče, potem uporabite kreme ali britvico, saj lahko močna bolečina povzroči ton maternice.

Kako narediti shugaring doma - preberite tukaj.

Nega zob in nega stopal med nosečnostjo

Starejše ženske se pritožujejo, da so po rojstvu svojih otrok izpadli zobje. To dejstvo straši številna dekleta, saj zdravi snežnobeli nasmeh bolje od drage kozmetike. Ampak ne hitite do panike.

Življenjske razmere naših mater in babic so bile slabše, niso imele možnosti, da bi dobili dovolj vitaminov iz svežih izdelkov in da bi za nosečnice vzeli posebne komplekse (tako da je bilo telo v procesu nošenja otroka bistveno osiromašeno).

Izguba kalcija v telesu med nosečnostjo ne povzroči izgube zob.

Bolezen dlesni vodi do izgube.

Če imate zdrave zobe, redno obiskujete zobozdravnika, dvakrat dnevno umivate zobe, vzdržujete močne in močne dlesni, potem se vašemu bisernemu nasmehu ne bo nič zgodilo.

Pazi na noge

Tudi če pazite na težo, boste še vedno boljši, tako oblikovani po naravi. Dodajte temu težo trebuha. Tako se obremenitev nog in stopal močno poveča.

Pojavijo na petah kurja, natoptysh in grobo kožo? Nato nekajkrat na mesec, tudi pozimi, ko ne nosimo odprtih čevljev, naredimo pedikuro (bolje je zaupati strokovnjakom, ker je neprijetno delati na nogah).

Za lajšanje napetosti in mehkejšo kožo, vam bodo pomagale kopel z eteričnim oljem sivke in morsko soljo (2-3 kapljice etra bodo dovolj za en postopek).

Zaključek

Zdaj veste, kako ohraniti lepoto med nosečnostjo. Ugotovili ste, zakaj se akne pojavijo med porodom in kako ne bi prispevali k pojavu te napake, zakaj so z našimi babicami med nosečnostjo izpadli zobje in kako se z lahkoto izognete takšni izgubi.

Kakšen hormon poveča rast las na telesu in katera sredstva in metode ga pomagajo odpraviti.

Mimogrede, vaše utemeljene pripombe, vprašanja bodo služila kot dodaten navdih za nadaljevanje pisanja člankov o »nosečih« temah.

http://tinatinatina.ru/dlya-budushchih-mamochek/sohranit-krasotu-vo-vremya-beremennosti.html

Samopomoč med nosečnostjo

Zelo pogosto se sliši, da ženska postane še posebej lepa, ko pričakuje otroka. Sladka, mehka, ženstvena, duševna. Izpolnjuje najpomembnejši namen - nosi novo življenje. In tako, da se ta mali nerojeni človek počuti udobno pod srcem svoje matere, je zelo pomembno, da je razpoloženje nosečnice dobro in mirno. In kako se lahko počutite udobno, ko telo doživlja hitro prestrukturiranje?

Hormoni vrejo v krvi in jih vržejo v toploto, nato v hladno, brez razloga, ki povzročajo napade radosti, zdaj pa so grenke solze. Prevzeta figura se počasi začne utripati in na vedno dobro urejeni, nežno rožnati (do zavisti prijateljev) obraz, se pojavijo zahrbtni mozolji. Neumno, začnete dvomiti v svojo privlačnost.

Ni skrivnost, da lahko ženska med nosečnostjo prenese ogromno obremenitev in ni vedno najboljši način, ki vpliva na ženski videz.

Ta ambivalenten občutek zajema žensko v "položaju": veselje, da kmalu dobi otroka, in hkrati anksioznost: ali se stanje njenih las, zob in kože poslabša med nosečnostjo. Ona gre skozi svoje obleke, ki jih je nosila pred nosečnostjo, in se spraševala, ali jih lahko nosi po porodu? To je čas, da se umirite, pogledate okoli sebe in vidite matere dveh in treh otrok, katerih številke lahko zavidajo mlada dekleta. Najpomembnejša stvar, ki jo je treba zapomniti, je, da bo osnovna nega videza in telesna vzgoja pomagala ohraniti lepoto!

OSNOVNA ZUNANJA NEGA

Kako ohraniti lepoto dojk

To vprašanje je zelo zaskrbljujoče za ženske v "položaju", saj po navedbah mnogih nosečnost in dojenje poslabšata obliko mlečnih žlez. To ni povsem res. Odlično fizično zdravje, dobro stanje tkiv in brezhibno delovanje endokrinih sistemov pomagajo pri oblikovanju lepe ženske prsi v poporodnem obdobju, tudi če ženska doji otroka. Na začetku nosečnosti je težko predvideti, kakšno obliko bodo imele mlečne žleze po prenehanju dojenja, zato je treba sprejeti nekatere ukrepe za ohranitev lepote dojk.

Nosite dober nedrček. Med nosečnostjo in dojenjem se mlečne žleze povečajo in postanejo težke. Da ne bi padli, ni priporočljivo, da pred spanjem vzamete nedrček. Čaše modrc bi morale dobro priti v mlečne žleze, v nobenem primeru jih ne bi stiskale. Sprememba nedrčkov mora povečati velikost mlečnih žlez.

Mlečne žleze je treba dnevno umiti z vodo pri sobni temperaturi z milom in obrisati s trdo brisačo. V nobenem primeru ne vnašajte mokrih oblog na mlečne žleze!

Večkrat na dan so za mlečne žleze urejene zračne kopeli za 10-15 minut.

Ne dovolite, da bi se na koži pojavile strije. Pojavijo se lahko zaradi razpoke elastičnih tkiv. Pomagajte hormonske ali vitaminske pripravke, pripravljene na osnovi karotena. Interno jih jemljemo v obliki tablet. Vitaminske kreme se pogosto uporabljajo tudi za nego dojk. Vsak večer pred spanjem in vsako jutro po higienskem pranju mlečnih žlez in bradavičk z vrelo vodo jih namažite s smetano. Nežno vmasirajte prste v kožo prsi in bradavic.

Da bi preprečili nastanek razpok na koži in ohranili elastičnost in nežnost kože mlečnih žlez, podmažite kožo s kremami na osnovi hormonov ali vitaminov.

Kako ohraniti lase lepe

Mnoge ženske med nosečnostjo povečajo izpadanje las in poslabšanje njihovega stanja: mastne lase postanejo celo debelejše, suhi lasje postanejo bolj suhi.

Če so lasje preveč suhi. Kostni mozeg se stopi, filtrira in zmeša z rumom (4: 1). Ta sestava se redno drgne v kosmat del lasišča.

Če so lasje preveč mastni. Ne priporočamo, da jih očistite. Priporočljivo je, da si lase čistite pogosteje kot običajno s tekočim kislim milom ali posebnim šamponom. Vsak večer pred spanjem (lahko v postelji) je koristno masirati lasišče.

Med nosečnostjo ni priporočljivo trajno kodranje las.

Stanje las se bo izboljšalo, če naredimo kratko frizuro.

Pogosto se med nosečnostjo spremeni oblika obraza: obraz postane širši in njegove značilnosti so bolj grobe. Pogovarjajte se s svojim frizerjem o pravilni pričeski.

Kako obdržati lepe zobe

Med nosečnostjo postanejo zobje zelo krhki. Zato je v tem trenutku zelo pomembno:

- jesti živila, ki vsebujejo kalcij in vitamin C,

- zmanjšanje vsebnosti sladkorja v prehrani, da se prepreči razvoj zobnega kariesa, t

- ne pozabite dvakrat na dan umiti zobe,

sistematično se posvetujte z zdravnikom za redne zobozdravstvene preglede.

Kozmetika

Med nosečnostjo obstaja hitra hormonska prilagoditev, zato se včasih pojavijo kozmetične napake na koži. Med njimi - videz starostnih peg, ti chloasma. V teh primerih je zelo pomembno povečati vnos vitamina C in uporabiti kremo z UV zaščito, ko je izpostavljena soncu.

V zvezi z različnimi kozmetičnimi izdelki ni razloga za njegovo izključitev iz uporabe. Vendar pa morate uporabljati dokazane kozmetične pripravke, kupljene v posebnih trgovinah in ne povzročajo alergijske reakcije.

Kako izbrati oblačila in obutev

Kako pogosto ženske menijo, da so oblačila za nosečnice manjši problem, zlasti doma. To ni povsem res. Ženska, z okusom oblečena, nad vitalnostjo, ker z dobro voljo, praviloma lažje prenaša nosečnost. Hkrati morajo oblačila ustrezati stanju telesa: nujno je, da je obleka svobodna, svetloba, glede na letni čas, ne omejuje gibanja.

Brisače je treba izbrati po velikosti, tako da ne stisnejo prsnega koša, ramena. Iz spodnjega perila je po možnosti bombaž, ki se lahko pogosto spremeni, opere in zavre. Ni priporočljivo nositi spodnjega perila iz tkiv, ki ovirajo dihalne, izločajoče in termostatske funkcije kože.

Če je vrhnja obleka prosta in ne pritiska na pas, bo skrival razširjen trebuh in vas naredil bolj eleganten.

Večji kot je trebuh, močnejše so mišice sprednjega dela trebušne stene, zaradi abdominalnega prolapsa pa se spremeni položaj fetusa v maternici. Da bi preprečili takšne zaplete, je priporočljivo nositi poseben pas - povoj, ki služi kot dodatna podpora za trebuh in maternico. Poleg tega pomaga ohranjati pravilno držo in vitkost. Prevleka je oblečena v ležečem položaju, vezava okoli volumna želodca.

Ni priporočljivo nositi hlačk s tesnimi elastičnimi trakovi, ki stisnejo telo. Lahko pa nosite široke udobne hlače, kratke hlače, nogavice.

Pri čevljih z visokimi petami se poveča napetost mišic v nogah in poveča obremenitev sklepov. Posledično se poveča utrujenost. Za večjo stabilnost in zmanjšanje obremenitve na sprednji strani stopala je treba nositi čevlje z nizko peto.

Ne skrbite, da je bila vaša nosečnica med nosečnostjo deformirana. Poskusite se obleči modno in lepo, seveda, glede na vaše stanje. Poleg tega je danes v modi biti noseča: oblačila, kot še nikoli prej, pogosto poudarjajo poseben položaj žensk. Prosojne bluze, ki poudarjajo okroglost trebuha, sundresses in prileganje (opomba: ne hujšanje, ampak prileganje!) Obleke, kavbojke na bokih. Veliko trgovin se ponaša z zbirko lepih in modnih oblačil za nosečnice. Zato je čas, da greste v nakupovanje in si privoščite, ljubite (zdaj dvakrat), z elegantnim in modnim krilom ali spektakularnim pulorom!

FIZIČNA KULTURA ZA NOSEČNE ŽENSKE

V obdobju nosečnosti ni dovoljeno povečanje telesne mase za več kot 10-12 kilogramov. Če to mejo presežete, se posvetujte z zdravnikom, ki vam bo predpisal ustrezno prehrano.

Če še nikoli niste igrali športa, je obdobje nosečnosti daleč od najboljšega časa za začetek vadbe. Če pa redno vadite in je vaše telo dobro trenirano, ni treba popolnoma prekiniti športa. Ne uporabljajte samo tistih športov, ki so povezani s pomembnimi obremenitvami telesa ali tveganjem padca.

Dolge sprehode na kolesu, drsanje in smučanje, veslanje, jahanje, vlečenje težkih nahrbtnikov, dviganje uteži in pretirano ostri premiki so strogo prepovedani.

Vaje priporočajo hatha jogo

Pokleknite, pete nekoliko širše kot ramena. Poskušam sedeti (po nekaj dneh treninga) na tleh. Jogiji pravijo: če ženska opravi le to vadbo vsak dan 5 minut, bo rojstvo brez bolečin.

Sedite na podlogo na tleh, povlecite pete na mednožje in zložite noge. Kolena, kolikor je mogoče razredčena, poskušajo se dotakniti tal. Opravite 2–3 minute na dan.

Lezite na podlogo na tleh, vdihnite in počasi dvignite noge in medenico; roke, upognjene na komolcih, podpirajo boke ali zadnjico, tako udobno. Nogavice morajo biti v višini oči; dihajte trebuh, poskusite se sprostiti, kadar je to mogoče; obstajati mora občutek, da je mednožje narisano navznoter. Ta vaja se imenuje delno rezanje. Kot najljubša vaja indijskih žensk preprečuje nastajanje stagnacije v organih in tkivih spodnje polovice telesa. Opravite dnevno, od 15-30 sekund do 2-3 minut - od prvih mesecev nosečnosti, dokler ne postane trda. Po teh vajah, in če imate čas, tudi v intervalih med njimi, je zelo zaželeno, da se sprostite in počitek, medtem ko leži na tleh.

Vaje iz knjige "Tokology" Alice Stockham

Stojte naravnost. Na točko 1-4 premaknite celotno telo, kolikor je le mogoče, naprej in nato nazaj, ne da bi dvignili peto in ne upogibali kolen.

Začetni položaj je enak. Nagnite trup v levo in nato v desno. Kolena ne upogibajte, stopal ne premikajte.

Rahlo položite roke na boke (prsti naprej), telo počasi nagnite naprej, nato počasi dvignite in se naslonite nazaj, pri tem pa držite glavo v skladu s trupom.

Globoko vdihnite. Rahlo se dotaknite prstov na ramenih. Počasi premikajte komolce pred prsmi, tako da se prilegajo skupaj. Dvignite jih čim višje. Spustite komolce nazaj in navzgor, držite prste na ramenih. Pripeljite jih na začetni položaj. Izdihnite Ta vaja dvigne rebra in razširi spodnji del prsnega koša.

Stojte s koleni na vzglavniku, s kolenasto razmaknjenimi koleni, raztegnite roke nad glavo, počasi nagnite svoj trup nazaj, kolikor je mogoče, nato pa naprej, ne da bi spremenili položaj kolen in stopala. To je ena najboljših vaj za krepitev mišic hrbta in medenice.

Začetni položaj je enak, roke so povezane z glavo. Na rezultatu 1-4 počasi nagnite naprej in nazaj.

Začetni položaj je enak. Roke podaljšane naprej na ravni ramen. Vrnite jih v ravni črti, kolikor je mogoče. To lahko storite hitro ali počasi, kot da nosite težo.

Ležite na hrbtu, kolena in jih zavrtite z ene strani na drugo.

V istem položaju, upognite in poravnajte noge izmenično.

Ležite na želodec, kolena in kolenite z desne proti levi.

V istem položaju, vendar s sodelovanjem druge osebe, upognite in raztegnite noge, ki nudijo odpor.

Enako mesto; naslonjena na komolce, z rameni zavijte desno na levo.

Enako mesto; postopoma dvignite telo, zanašajte se le na prste in komolce.

Vaje za noge (naredite bos, poletje bolje na tleh)

Stojte naravnost, noge paralelne. Pojdi na prste in pojdi dol. Ponovite 5-10-krat.

Stojte na prstih in hodite po namišljeni črti na prstih deset korakov nazaj in nazaj.

Stojte naravnost, “zavrtite”, premikajte težo celega telesa na zunaj podplata, nato v notranjost. Enako - od toe do pete. Večkrat ponovite.

Sedi na tla in raztegne noge. Potegnite nogavice naprej, nato pa z napetostjo, medtem ko se pete ne premikajo. Večkrat ponovite.

Sedi na tla, noge se upognejo v kolena, stopal ne odtrgajte od tal. Spodaj potisnite in zategnite nogavice, podplat premaknite po tleh, opomnite gosenico, napnite in sprostite noge, najprej naprej, nato nazaj (nazaj nekoliko bolj).

Ko ste sproščeni, si z roko položite nogavice in stopala v vseh smereh, kot če bi opisali nožni krog, nato pa spremenite roko in nogo. Sprostite se, globoko dihajte. Najprej obrnite v smeri urinega kazalca in nato nazaj.

- Vse vaje je treba izvajati v dobro prezračevanem prostoru. Oblačila ne smejo ovirati gibanja: pozimi je najbolje, da se vključijo v trenirko, poleti - v bombažni kopalki. Če še nikoli niste vadili, ne pričakujte hitrih in čudežnih rezultatov. Bolje je narediti najbolj preproste vaje in malo, vendar vsak dan. Če imate kakršnokoli neugodje ali bolečino, izberite druge vaje, ki vam najbolj ustrezajo in jih opravljate. Vsak organizem ima svoje notranje rezerve, lastno stanje mišičnega sistema in lastno reakcijo kardiovaskularnega sistema. Ne vodite evidenc: izberite hitrost in spremljajte svoje zdravje. Nosečnost sploh prehaja na različne načine. Ne gre za časovno razporeditev nosečnosti in zdravje - za svojega in vašega otroka. Treba je premagati lenobo, v nobenem primeru pa se ne izčrpajte. Ne pozabite, drage dame, in da se med nosečnostjo telo ne segreje tako hitro in morate dihati za dva. Zato je bolje narediti manj vadbe, ampak nenehno, počasi povečevati obremenitev.

Nosečnicam svetujemo, da hodijo kolikor je mogoče. Hkrati pa so preobremenitve, ki povzročajo utrujenost, nesprejemljive. Vzemite kratke sprehode večkrat na dan. Udobni čevlji iz visoko kakovostnih materialov preprečujejo utrujenost pri hoji

Plavanje je idealen šport za nosečnice.

Med preproste, na voljo za vsako žensko, vendar zelo učinkovite vaje, ki jih priporočajo različni zdravniki - hoja po stopnicah. Upoštevati je treba nekaj preprostih pogojev: zaprite usta, počasi izdihnite in držite naravnost; potem je diafragma še posebej aktivna, njena vloga pri zagotavljanju pravilnega razvoja ploda je izjemno pomembna.

Danes moto ni več relevanten: »Zaželeno je rojstvo pred 25. letom starosti«. Časi se spreminjajo, ženske ustvarjajo kariero, in da imajo otroka, začnejo razmišljati, milo rečeno, kasneje. Vendar pa zdravilo ne miruje, tveganje zapletov v pozni nosečnosti je bilo nižje kot pred dvajsetimi leti. Vendar, ko bomo kasneje naredili ta resen korak, bolj bomo morali podrobneje pogledati naše zdravje in lepoto, ker je starejša ženska, težje ji je, da si opomore od poroda. Torej, dame, če se vaš položaj imenuje »zanimivo«, poslušajte nasvete »Strastni in lepi« in začnite pravočasno sprejemati ukrepe, da ostanete najbolj šarmantni in privlačni po nosečnosti.

http://www.passion.ru/mama/kak-sohranit-formu/uhod-za-soboy-vo-vremya-beremennosti-15412.htm

Kako obdržati lase med nosečnostjo in po njej

Ni skrivnost, da med nosečnostjo noseče mame rastejo zelo pametne lase. Žal se mi to ni zgodilo. Ne vem, s čim je to povezano (upam na hormonske spremembe). Ves čas sem delal na laseh, ker Strašno sem si želela biti mlada privlačna mama z lepimi lasmi.

Ne bom potegnil, nadaljujte z nasveti:

Torej, če imate obarvane lase in boste dobili želodec, ali pa ste šele pred kratkim izvedeli za ta dogodek, nemudoma udarite v frizerja in obarvajte lase v barvi, ki najbolj spominja na vaše naravne lase. Ker Med nosečnostjo je barvanje las izjemno nezaželeno tako za dojenčka kot za mamico. (Imel sem na primer grozen vonj in nisem mogel prenašati vonja po barvi). Pogosto spremljam nosečnice, ki gredo s strašno preraslimi koreninami, ker tudi ne upal slikati, in pravočasno ni bilo storjeno.
Nato nujno začnemo jemati vitamine. Med nosečnostjo, vaše telo in tako deluje za obrabo, vse najboljše otroka. Vitamini morajo biti dovolj za vas in puzozhitelu. Vzela sem najpogostejšo, za nosečnice, ki so jo napisali v nosečnici.
Nega las med nosečnostjo. - Ko sem bila noseča, je na svetu prišlo do razcveta o nesulirani kozmetiki itd. In nekako sem bil zasvojen z organskimi šamponi. Zdi se mi, da svoje lase res sušijo manj, ali pa vsaj ne bodo škodovali rastočemu telesu.

Tudi med nošenjem Lalki, vam svetujem, da zapustite sušilni stroj in pleyk. No, spet zmanjšate tveganje za poškodbe las. In še veliko prihodnjih mumij med nosečnostjo postaja izjemno razpršeno in nerodno (ravno to sem bil) - prišel je trenutek, ko sem bil močno zgorel s curkom (zaradi tega sem bil zelo prestrašen). Ja, in sušim lase, navadno stojijo narobe - in v zadnjih mesecih je zelo neprijetno. Zato vam svetujem, da to vnaprej opustite.

Raje sem imel glavnik z naravnimi ščetinami - še vedno ga uporabljam, res mi je všeč.

Naprej - skrbite za svoje živce! V običajnem življenju je znano, da stres ni najboljši spremljevalec ženske lepote, kaj reči o nosečnosti, ko je vaš otrok lahko živčen z vami.
Jej desno! - Drenaža je sestavljena iz beljakovinske strukture, zato je treba jesti beljakovine, da bodo vaši lasje močnejši, zdravi in se ne zlomijo. Uporaben je tudi za dojenčke, saj se zobje oblikujejo tudi takrat, ko sedi v materinem trebuhu.
Še več! V zraku (čisti) so vsi metabolični procesi v telesu boljši. Tudi to je zelo koristno.
Ne bodite leni! Karkoli v zadnjih mesecih nosečnosti ne boste delali, zato poskusite obvladati domače maske za lase - internet je poln receptov! In najpomembnejše je, da to ne bo škodovalo otroku, toda za vas boste lahko prepoznali najučinkovitejše domače lepotne recepte, ki jih boste kasneje lahko uporabili. Zame so bile najučinkovitejše maske z: olji (jojoba), jajci, kana in maske za kruh (vse do danes uporabljam). Samo ne eksperimentirajte z zelo smrdljivimi sestavinami, še posebej, če imate akuten vonj.
Nosečnost je odličen način za ne samo krepitev las, izboljšanje njihove kakovosti, temveč tudi njena rast! Izkoristite to priložnost! Če res razmišljate o povečanju dolžine las, vam svetujem, da poskusite masažo lasišča. To bo spet koristno za mamico - ker bo pomagalo razbremeniti stres in napetost, za lase pa je tudi zelo dober način.
Masažo sem naredil na različne načine. Ker se s trebuhom ni priporočljivo dvigovati roke, sem včasih svojega moža vprašala, naj mi pomaga - ni mu nasprotoval. Naredil mi je masažo, začenši z rameni (za izboljšanje pretoka krvi, bolje je začeti z rameni), potem na vratu, potem ko je z lasmi potegnil roke v maso in masiral lasišče, kot da »premika« lasišče glede na lobanjo (upam, da razumete).

Druga vrsta masaže “za leni” je masaža s tako imenovanim “goosebump”. Tudi zelo dobra možnost. V bistvu vsakdo počne masažo pred spanjem in nima vedno dovolj časa za to in si želi, da se uleže. 2 minuti in pripravljen. To spet prispeva k sprostitvi in dobremu spanju. No, lasni mešički bodo kmalu hvala!

Še ena od "leni" masažnih možnosti je masaža z navadnim masažnim glavnikom. Prav tako je koristno in čez nekaj časa bo zagotovo prineslo sadove. Prav tako je dobra ideja, da se pred spanjem doda nekaj kapljic eteričnega olja in da se iz tega postopka ne dobi samo masaža, ampak tudi aromaterapija. (Rad imam olje sivke, ylang-ylang).

In zadnje - frizura. Wow, koliko predsodkov, prepričanj, bo na temo - je mogoče dobiti frizuro za nosečnico? Moj odgovor je možen! Tudi treba! Bodite prepričani, da skrbite za sebe med nosečnostjo. In če so vaši nasveti suhi - je zaželeno, da jih prerežete! Edina stvar, ki bi vam svetoval, da počakate na obnavljanje v družini, je drastično spremeniti lase bodoče mame. Ker nenadoma rezultat ne boste povsem všeč (ali ga sploh ne marate) - in o tem boste skrbno strah - spet vam to ne bo prineslo nič dobrega. Ampak, da trim nasvete, ali samo za oblikovanje las - je vedno užitek. Zelo lepo je videti dobro urejeno bodočo mamo.

Poskrbite za sebe, bodite srečni in najlepši. Nosečnost je najlepši čas v ženskem življenju.

http://okday.ru/krasota/volosy/kak-sokhranit-svoi-volosy-vo-vremya-i-posle-beremennosti